"Давайте будемо чесними: кожна з нас хоча б раз у житті займалася сексом зі страху."
Я стою біля екрану з презентацією, зупинивши свою доповідь на цій фразі.
ТИША В ЗАЛІ
Переді мною натуропати, остеопати, цілителі, психотерапевти, психологи, лікарі. Сімдесят терапевтів, дивним чином майже всі жінки, всі старші за тридцять п'ять, всі з найширшим життєвим досвідом і досвідом роботи.
Ми обговорюємо терапію емоцій, три стани і три методи, добре відомі кожній у цьому залі.
Тема нашої зустрічі — нетерплячість і запальність, відсутність і дисоціація, а також конкретизовані страхи. Вибір емоцій не випадковий, але зараз усі думають про інше.
Моя доповідь про те, як нетерпіння, дисоціація і чітко позначені страхи представлені в роботі жіночого сексолога.
Ми вже розібрали перші два стани, і, переходячи до третього, всі в залі чекали, що я почну говорити про травми, фобії, про вагінізм, про те, коли жінка боїться сексу. Коли НЕ займається ним зі страху. У практиці кожної з присутніх у залі фахівців є такі клієнтки: одна, дві, може десять.
Але я вимовляю фразу: "Давайте будемо чесними: кожна з нас хоча б раз у житті займалася сексом зі страху. Зі страху втратити щось, що пов'язано з нашим партнером: стосунки, самооцінку, фінансове забезпечення, громадську думку, стабільність, сім'ю, вірність чоловіка, батька дітей, спокій у сім'ї. Багато жінок, серед яких і наші клієнтки будь-якої спрямованості, робили або продовжують робити це регулярно."
Замовкаю на кілька секунд. Над залом нависла тиша. Ніхто не пише, не вдивляється в слайди, не чекає наступного. Частина колег дивиться в бік екрану, відсутнім, зануреним у себе поглядом, кілька жінок опускає очі, хтось переривчасто зітхає. Кінезіолог навпроти мене складає губи й, похитуючи головою, згадує клієнтський випадок; флорітерапевт намагається зустрітися зі мною поглядом, повним тихої радості жінки, яку почули і зрозуміли.
СТРАХ У СЕКСІ: ПРО ЩО ВІН?
Продовжую доповідь. У того, що складно, а часом і неможливо отримати задоволення, якщо секс почався зі страху, є фізіологічні причини.
Будь-яка біологічна реакція в нашому тілі розвивається за сценарієм, який можна в більшому або меншому наближенні звести до наступної схеми:
стрес і пошук рішення,
розслаблення після вирішення,
короткочасний, фізіологічно обумовлений стресовий пік і
більш глибоке розслаблення, що відновлює.
Для сексуальних реакцій схема буде виглядати наступним чином:
Виникло сексуальне бажання (ще не збудження, а саме бажання сексу) — це активація і симпатикотонія, свого роду неусвідомлене і неконтрольоване нами напруження всіх внутрішніх систем. Так закладено природою: для пошуку і залучення партнера потрібна активність, бадьорість, напруження.
Коли партнер знайдений, залучений і готовий до сексу (або у нас є відчуття, що готовий), ця активація тут же дозволяється. Приходить нега, розслаблення, приємна гіперчутливість статевих органів, ерекція. Подібний стан ми звикли називати сексуальним збудженням, але з точки зору фізіології воно настає, коли організм саме розслаблений. Цим ми зобов'язані зміні симпатикотонії на ваготонію — активацію іншої частини нашої нервової системи, що нас розслаблює. Знову ж таки, неконтрольованою нашими бажаннями або зусиллями.
Чим глибше розслаблення, тим більш чутливі тканини, тим більш виражена ерекція/лубрикація. За першим періодом розслаблення йде набагато коротший за часом, ніж попередні два етапи, але дуже виражений за відчуттями пік напруження. Він супроводжується гормональним викидом і скороченням м'язів. Це і є оргазм. Чим глибше і повніше було розслаблення до нього, тим яскравішим і тривалішим буде цей симпатикотонічний пік. Далі розслаблення триває. Пік може повторитися або не повторитися, залежить від того, кому як пощастило з нервовою системою, партнером, настроєм. Після одного або серії піків настає вже не розслаблення, а втома (хоча це все та ж ваготонія), гіперчутливість статевих органів може стати неприємною. Ми отримуємо сигнал, що організму теж потрібно відпочити.
Саме ці переходи від симпатикотонії як реакції стресу до ваготонії як реакції розслаблення допомагають зрозуміти, чому при згоді на секс зі страху задоволення отримати складно.
КОЛИ ТІЛО КРИЧИТЬ: "НІ!"
Припустимо, чоловік уже пройшов стадію активації, партнерка поруч, і йому здається (здається!), що не проти. Уявімо, що ніякі проблеми не заважають чоловікові глибоко розслабитися, до того ж сексуальне бажання було сильним, а значить, тепер ваготонія виражена, ерекція повна, гіперчутливість ерогенних зон зашкалює.
Що ж у жінки? У неї сексуального голоду сьогодні просто не було. Відповідно, і розслаблення виключно через наближення і бажання коханого вона не відчула. Він, звичайно, міг би бути трохи ніжнішим, зайти трохи здалеку, викликати у неї і бажання, і розслаблення, і збудження. Але на це потрібно більше часу і сил. У той же час є звичка «завжди робити так» і впевненість, що його жінка точно його хоче.
А вона не хоче. Нехай не завжди, але саме сьогодні. Вона чимось схвильована або просто втомилася. У неї вже наростає напруження (симпатикотонія). Для неї зараз секс — це не бажання, а небезпека, небезпека її відпочинку, її думкам. І швидко переключитися вона не може — такі сигнали тіла ми можемо чути, вирішувати слідувати їм чи ні, але не змінювати усвідомлено. У всякому разі, не швидко і не без тренування.
СЦЕНАРІЇ СТРАХУ
Але наша жінка не звикла говорити про небажання. Вона боїться відмовити. Боїться тому, що він може нагрубити або образитися, або тому, що переконана, що після кількох відмов він піде до іншої, «завжди готової», діти залишаться без батька, вона — без квартири. І далі по ланцюжку.
Уперше, коли виникає думка відмовити через відсутність бажання, жінка, звичайно, не замислюється про все це одразу. Але потім, у проміжках, читаючи книги, слухаючи історії інших жінок, вона встигає прокрутити в думках негативні наслідки відмови (а ще не дай Бог регулярної відмови) стільки разів, що при кожній наступній спробі не зайнятися сексом, тому що зараз не хочеться або ще не хочеться, ланцюгова реакція лякаючих думок запускається все швидше і швидше. Реакція, яка може дійти до висновків, мало схожих на реальність, але дуже лякаючих. Жінки зрозуміють: «накручувати себе ми вміємо». Самонакручування і страх підсилюють відчуття небезпеки і стресу. Небезпеки тут і зараз, навіть якщо думки жінки про те, що станеться через годину, день, рік після того, як вона відмовить або запропонує продовжити прелюдію. Небезпека — це активація, це симпатикотонія. Якщо на тлі розслаблення у чоловіка в цей момент всі ерогенні зони стають ще більш чутливими, то у жінки в цій ситуації, навпаки, чутливість всіх зон (і ерогенних, і ні) зменшується. Тіло напружене. Переживання небезпеки готує тіло до реакції «Бий, Біжи, Завмри!» тактильна чутливість знижується, щоб не відволікати від пошуку вирішення проблеми.
І ось у цей момент жінка вирішує «краще дати», тому що якщо ні, то...
Бажання у неї не було, розслаблення і збудження не настало. Часу досягти його теж не було.
Немає розслаблення, немає збудження, немає мастила, немає ерекції статевих губ і клітора. Або навіть є, але зовсім трохи. Тому що дотики чоловіка можуть не викликати ніякої реакції, можуть викликати приємні відчуття, але не настільки, якби жінка була дійсно збуджена і розслаблена. Незалежна від нашої волі частина нервової системи — ВНС — замість того, щоб передати кермо управління ситуацією парасимпатичним реакціям, грає у перетягування каната. Що сильніше — легке збудження чи страх не задовольнити партнера, не виглядати задоволеною? Ваготонія чи симпатикотонія?
Навіть якщо невелике розслаблення при цьому і з'являється, його недостатньо для розрядки. Пік не настає. У більшості випадків.
СПРАВЖНЯ ЦІНА МОВЧАННЯ
Зовні цього всього не видно. Такий секс для чоловіка закінчується розрядкою, а для жінки — напруженням, станом незадоволеності, максимум почуттям виконаного обов'язку і відчуттям того, що поки що небезпека минула.
У когось це відбувається з разу в раз, у когось — один раз. За кожною ситуацією, коли дружина «виконує подружній обов'язок, тому що обов'язок», задовольняє чоловіка, тому що чоловік повинен «бути нагодований», інакше він...; коли жінка погоджується на секс не для того, щоб отримати задоволення, а щоб партнер, постійний або тимчасовий, не зробив чогось — за кожною з цих ситуацій стоїть страх.
На жаль, поки цей стан страху не буде знято, поки він буде повторюватися з разу в раз у жінки, поки не буде налагоджена комунікація і не буде вибудувано взаєморозуміння з партнером, поки жінка буде боятися відмовити — говорити про виражене збудження і глибоку розрядку в більшості статевих актів складно. При кожному повторі такої ситуації симпатикотонія на тлі страху буде набагато вираженіша за ваготонію в сексі.
ІСТОРІЯ ЛІНИ*
Готуючи матеріал до цієї конференції, я ще не знала, що зможу розповісти про страхи й секс так, щоб це зачепило не тільки терапевтів, що працюють із жертвами насильства, але й усіх.
Я навіть вирішила не згадувати про цю квітку, аж поки випадок не привів до мене Ліну *.
Ліна любила секс. Але колись давно. До того, як стала мамою, а може навіть і дружиною. Зараз вся її увага була на доньках-погодках. А увага чоловіка — на коханках. Секс із чоловіком став не лише нестерпним, але й фізично болючим. Проте, незважаючи на мої рекомендації відпочити від інтиму хоча б на певний період для уникнення болю, Ліна мені чітко по пунктах перерахувала, чого вона боїться, якщо відмовить чоловікові: розлучення, відсутності утримання, депортації (ще невідомо з дітьми або без них). Це були конкретні страхи, якщо говорити мовою флорітерапії та квіткових архетипів — це був дисгармонійний стан Mimulus.
Робота з Ліною була довгою і непростою, як і вибір, який їй довелося зробити. Але ось збіг обставин — її чіткі страхи і мої дослідження Mimulus у сексології навели на тяжку думку. Я згадала важкі періоди своїх особистих стосунків, я перечитала і переслухала записи моїх консультацій з іншими клієнтками, згадала пацієнток ще з часів роботи в поліклініці, поспілкувалася з подругами, з колегами. Все це підтверджувало мою думку.
МОВЧАЗНИЙ СОЮЗ СТРАХУ І БОЛЮ
З тих пір я чітко бачила це на моїх консультаціях в оповіданнях майже всіх клієнток. Історіях про початок статевого життя або про його щоденне повторення. Я бачу це кілька разів на місяць в обговореннях випадків із колегами. Я щотижня бачу питання студентів-сексологів про ситуації, в яких жінка погоджується на секс, щоб уникнути проблем. Я сама, як жінка, проходила через такий стан. Я кажу про це перед повним залом жінок-терапевтів тієї чи іншої спрямованості. Кажу тому, що на цій зустрічі ми обговорюємо методику і засіб, що допомагають працювати саме з яскравими, конкретизованими страхами.
Конференція, на якій ми зібралися, присвячена квітам Баха — квітковим есенціям, які застосовуються в терапії емоцій. Вони не пригнічують емоції, які прийнято в повсякденному житті називати негативними.
Квіткові есенції допомагають організму розкрити внутрішній потенціал, прожити в повну силу і на позитиві те, що ховається за дисгармонійними, неприємними, стресовими проявами.
КВІТКА, ЩО НАДИХАЄ
Зокрема, якщо ми говоримо про конкретні страхи, пов'язані з можливою відмовою жінки від сексу в якийсь момент, то прийом Mimulus допомагає не просто перестати боятися відмовити. Допомагає навчитися відчувати. Відчувати і прислухатися до свого стану. А також допомагає розвинути емпатію і, можливо, набагато швидше налаштуватися на хвилю бажання разом із чоловіком.
Якщо ми повернемося до схеми зі стресом і ваготонією, стане зрозуміло, що навіть просто прибравши фактор страху, що відмова може спричинити негативні наслідки, жінка стає набагато ближче до того, щоб розслабитися і збудитися.
Вправи, рекомендовані при прийомі Mimulus, завжди спрямовані на подолання страху, але подолання не сліпе і грубе, а подолання через наближення, в першу чергу через наближення до себе.
"ДАВАЙТЕ БУДЕМО ЧЕСНИМИ...
Кожна з нас хоча б раз у житті займалася сексом зі страху."
Коротка пауза в залі після цих слів, пауза в тиші і солідарності, а пізніше десятки рукостискань і мовчазних обіймів після конференції ще раз переконали мене у вірності висновків: багато, занадто багато жінок займаються сексом зі страху. Дрібного, побутового, повсякденного, але такого, що явно заважає оргазму. І кожній із цих жінок, комусь за зовсім короткий час, а комусь у складі тривалої терапії, може допомогти есенція прекрасної сонячно-жовтої квітки Mimulus — засіб, відкритий доктором Едвардом Бахом, який допомагає розкрити в собі мужність і вміння відчувати, в першу чергу себе.
Персональні дані змінені, інформація опублікована з дозволу клієнтів на анонімне використання опису їхніх випадків з освітньою метою.
Comments